あけましておめでとうございます。 年末から、インフルエンザのような高熱のせいで、家の中でたった1人隔離されてます。 私は元気なんですが、私以外の家族全員が高熱出してまして。 「うつるから、別室で過ごして」と言われてしまい、Kindleで本を読むか飼…

「老眼」とは、正式には「老視（ろうし）」といい、目が疲れやすくなった、手元の文字が見えにくくなった、夕方になると物が見えづらくなった、目がかすむなどの症状があります。主に40代から60代はじめに自覚症状が現れるのですが、最近はスマートフォンの…

無理な食事制限でダイエットに挑戦したり、運動でダイエットしようとしてもなかなか続かないものです。ダイエットに挑戦するのであれば、食事制限や運動するよりも前に、見直すべきは食事の習慣です。食習慣を見直すのには、お金は一切かかりませんし、食事…

夜遅い時間に食事をすると、食べたもののカロリーが消費されず、太りやすい体になってしまいます。そのため、就寝前の2～3時間前までに食事を済ませておくことが良いとされています。でも、お腹が空いていると目が冴えて、なかなか眠れないもの。そんな時に…

学生時代はサークル活動や部活動で体を動かす機会が多かったのに、社会人になったらなかなかスポーツをする機会も少なくなったという人も多いのではないでしょうか。仕事でストレスが溜まっても、お酒で解消するだけではよくありません。スリムな体型を維持…

飲み会でつい飲みすぎてしまって、翌日二日酔いに苦しんだ経験のある方は多いのではないでしょうか。二日酔いになる原因は、肝臓でアルコールを代謝する際に発生する「アセトアルデヒト」が体内に残っているのが原因です。二日酔いになる前に予防できる食べ…

誰とでもすぐに仲良くなれる人を見ていると、人間関係で悩むことなんてないように見えて羨ましく感じることでしょう。でも、どんな人でも学校や職場、親戚同士の人間関係には、少なからずストレスを感じているものです。人間関係に疲れたなと思ったら、人と…

誰しも苦手な人の1人や2人はいるものです。でも、それが職場の中にいるとなると、同じ空間で1日の大半を一緒に過ごさなければいけません。あまり露骨な態度で嫌がってしまうと、職場の人間関係を悪くしてしまいます。だからといって仲良くするのも難しいもの…

あなたは夜眠れていますか？夜眠れない人は、寝る前の習慣を見直してみましょう。健康な人は、規則正しい生活が大事なことを知っています。成功する人は、仕事するときは思い切り仕事をし、休む時はしっかり休んでいます。翌朝気持ちよく起きて、1日をスター…

甘いフルーツはとても美味しいですよね。でも、選び方を間違うと太る原因になってしまいます。フルーツは果肉が多く、糖分も多いので、食べすぎには要注意ですが、ビタミンが豊富なので美容には最適です。ダイエット中の方でも美味しく食べられるフルーツは…

毎日使っている歯ブラシ。あなたはどんな基準で選んでますか？ 単に安いからとか、ずっと使っているからといった理由で選んでいるのであれば、一度自分に合った歯ブラシの選び方を見直してみましょう。虫歯や歯周病になりにくい、毎日の歯磨き習慣を身に付け…

メイクアップには欠かせないのが、ファンデーション。年代や肌質によって、最適なファンデーションは違ってきます。 ファンデーションの基本から、年代別の選び方について考えてみましょう。

虫歯や口内トラブルを治療する一般歯科とは異なり、口元の美しさや歯並び、歯の白さなどの悩みを解決するための治療を受けられるのが、審美歯科です。ドクターの技術や設備、審美歯科治療の経験数によって仕上がりが大きく左右されます。審美歯科治療を受け…

コンビニメニューのメリット ダイエット中の方や、カロリーが気になる方にとって、コンビニで食事メニューを選ぶのはなかなか難しいもの。そもそも、コンビニは選択肢から外れることが多いのではないでしょうか。 でも、ちょっと待ってください。最近のコン…